Verbazend goed zelfs, en dan vooral de recuperatie, die het 2 maand geleden volledig liet afweten. De vrij rustige maand september heeft dus duidelijk deugd gedaan.
Het lopen gaat echt vlot, en deze keer geen last van al te pijnlijke scheenbenen na een week van 50 km en eentje van 55 km.
Op de fiets is er ook opnieuw progressie, want de kracht was wat weggeëbd na het weinige fietsen in september. Door af en toe eens onder de middag een uurtje te rijden blijft de souplesse in de benen. De kracht en intensiteit wordt als vanzelf op de MTB getraind, bvb vorige zaterdag tijdens een toertocht waar ook de Kluisberg werd aangedaan en waar ik toch ondervond dat er nog werk aan de winkel is, maar het lijkt elke training wel beter te gaan...
Ik blijf voorzichtig, niet overdrijven is de boodschap en dus wordt de komende week wat meer rust ingebouwd.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
...en zaterdag de OLC-wedstrijd ? (er zal sterke concurrentie zijn)
Een reactie posten